Baños de Bosque
Hola mis bellxs!! Lxs que me conoceis ya sabeis que muchas veces recomiendo ir a la playa; al mar para limpiarte y acercarnos a la naturaleza . En esta ocasión quiero hablaros del Shinrin-yoku, en japonés “baño forestal”, es una práctica de re-conexión con la naturaleza que se basa en que los bosques y el contacto con los árboles potencia el bienestar del ser humano. Gracias a los baños forestales se obtienen mejoras en el estado de salud y se elimina el estrés acumulado en el organismo. Estos paseos no deben ser solo de una caminata por senderos frondosos: requiere pasear por el lugar de una forma meditativa, sin prisas, con la atención puesta en las sensaciones corporales. Precisamente, la clave para disfrutar de una experiencia desintoxicante es la activación de los sentidos: la vista permite distinguir los colores de las plantas, el olfato se potencia mediante los aromas de las flores y hierbas, el oído goza el canto de las aves y el tacto ayuda a apreciar las diferentes texturas