MEDITACION:ambiente y consejos
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN: Los beneficios de la meditación son: Paz interior Se desbloquea tu mente Se estimulan zonas del cerebro desconocidas Se estimula el sistema inmune y la auto curación Aumenta las capacidades intelectuales y la memoria. Encontrar tu esencia y conectar con la fuente CÓMO PRACTICAR MEDITACIÓN Meditar tiene muchos beneficios , si además preparas un buen ambiente, el meditar puede resultarte mucho más fácil . CONSEJOS PARA PREPARAR EL AMBIENTE: Busca un lugar libre de ruidos, donde reine la buena energía y la paz. Ropa cómoda, sin nada que te oprima, apreté … y sin reloj. Prepara el ambiente con incienso del olor que te guste, el incienso te ayuda a alcanzar estados superiores de conciencia y a dejar de pensar. Las velas de color violeta o blanco son las más utilizadas para esta práctica. Ideal un cojín de meditación ( zafu) para meditar en el suelo. Se puede meditar en cualquier postura, pero la postura de loto es la más adecuada para meditar. Los