MINDFULNESS: DESCUBRE COMO MEJORAR TU CONCENTRACION
El Mindfulness o también llamado atención plena o conciencia plena es un estado mental de control sobre la capacidad de concentrarse en las experiencias y sensaciones que se viven en el momento presente. ¿De donde viene? Todo comenzó cuando Kabat-Zinn, un científico biomédico con un doctorado en biología molecular, asistió a una palestra en MIT (Instituto de Tecnología de Massachusetts) dada por el ex reportero de guerra y convertido al budismo zen Philip Kapleau, sobre la atención plena. Kabat-Zinn quedó cautivado con el tema y se convirtió en un entusiasta investigador académico del tema y fundó la Clínica de reducción del estrés en la Facultad de medicina de la Universidad de Massachusetts. El académico e investigador adaptó las enseñanzas budistas sobre la atención plena y desarrolló su metodología de intervención terapéutica Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR): la reducción del estrés basada en la atención plena. Más que relacionarse con la religión, Kabat-Zin